Potassium (Citra-K-plex)

Le potassium est le quatrième sel minéral de notre organisme, après le sodium, le calcium et le magnésium. Le potassium contribue à une fonction musculaire normale ainsi qu’à une pression sanguine normale. Il contribue également au fonctionnement normal du système nerveux. Il est aussi indiqué en cas de carence en potassium.

Quels sont les signes d’un manque de potassium ?

• La rétention d’eau, généralement accompagnée d’une forte tension artérielle, peut être due à un manque de potassium. Cette carence en potassium entraîne en effet une rétention de sodium à l’intérieur des cellules : c’est la rétention d’eau.
• Une faiblesse musculaire, des maux de tête, une arythmie : le potassium étant essentiel au bon fonctionnement de l’influx nerveux et des contractions musculaires, une carence peut entraîner des faiblesses musculaires, aussi pour le muscle cardiaque
• Les maux de tête et l’irritabilité sont aussi des signes de carence accompagnateurs.

Mais le potassium possède également un ennemi : le sel. En effet, trop de sel perturbe l’équilibre sodium/potassium des cellules. Il se peut qu’en découle une trop haute tension et une rétention d’eau.

En plus de suppléer le manque de potassium par ce complément alimentaire, il est aussi important d’avoir une alimentation riche en potassium. Les aliments les plus riches en potassium sont les fruits et légumes frais et secs, surtout les rouges et verts. On retrouve ensuite les pommes de terre, les patates douces, les courges, les tomates, les poivrons, les concombres, les bananes et les abricots.

Total par gélule 507,4 mg.

1 à 2 gélules par jour